Tìm hiểu vitamin PP có tác dụng gì cho da và đâu là cách bổ sung vi chất này tốt nhất

Bạn đang xem: Tìm hiểu vitamin PP có tác dụng gì cho da và đâu là cách bổ sung vi chất này tốt nhất tại lasting.edu.vn

Vitamin PP được coi là dưỡng chất rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều bạn vẫn chưa biết, ngoài những lợi ích đối với sức khỏe, vitamin PP còn có tác dụng gì đối với làn da. Theo các chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng, vi chất này có khả năng tăng cường sức đề kháng cho da, giúp da thêm sáng khỏe. Chi tiết hơn về những công dụng trên, Monkey mời bạn đọc tiếp nội dung sau nhé!

Vitamin PP có tác dụng gì đối với da?

Được biết, vitamin PP có nhiều khả năng trong việc thúc đẩy sức khỏe làn da và ngăn ngừa các phản ứng viêm nhiễm. Để biết thêm thông tin về Monkey, mời các bạn theo dõi nội dung sau.

Tác dụng tuyệt vời giúp tăng cường sức đề kháng cho da

Theo các nghiên cứu phân tích, các chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng đã công nhận vitamin PP có khả năng tuyệt vời góp phần tăng sức đề kháng cho da. Đối với việc điều trị các loại mụn thông thường, đây được coi là yếu tố rất quan trọng và đóng vai trò quyết định trong quá trình điều trị.

Vai trò đó của vitamin PP cũng xuất phát từ nguyên nhân gây mụn phổ biến nhất hiện nay. Nguyên nhân là do chức năng hàng rào bảo vệ da bị suy yếu mỗi ngày, trở thành tiền đề cho các vấn đề về mụn trên da mặt.

Khi đó, các tác nhân từ môi trường như bụi bẩn, vi khuẩn gây mụn, tia cực tím từ ánh nắng mặt trời,… sẽ nhân lúc lớp bảo vệ suy giảm chức năng, xâm nhập và tấn công da. của chúng tôi. Điều đó gây ra mụn trứng cá và nhiều vấn đề về da mặt khác.

Vì vậy, trong một số trường hợp, bác sĩ hoặc chuyên gia thẩm mỹ cũng sẽ chỉ định bệnh nhân bổ sung vitamin PP hàng ngày, nhằm phục vụ cho quá trình điều trị mụn trên da. Mục đích tăng sức đề kháng cho da, củng cố và xây dựng lại hàng rào bảo vệ giúp da chống lại các yếu tố xâm hại từ điều kiện môi trường.

Ngăn ngừa và hạn chế các phản ứng viêm nhiễm trên da

Ngoài khả năng tăng cường sức đề kháng cho da, các vi chất PP còn giúp hạn chế tối đa các tác động gây viêm nhiễm trên da. Trên thực tế, phản ứng viêm được coi là nguyên nhân chính khiến các nốt mụn có dấu hiệu sưng tấy, mẩn đỏ và mưng mủ. Đây là những tình trạng mụn khá cứng đầu và khó điều trị cũng như gây đau rát trên da.

Đó là những dấu hiệu cho thấy mụn có nguy cơ lây lan sang các vùng da bên cạnh rất cao. Nó có thể dẫn đến những tổn thương da mặt nghiêm trọng hơn nếu không được điều trị sớm.

Tuy nhiên, giải pháp “cứu cánh” kịp thời được các chuyên gia dinh dưỡng và thẩm mỹ tìm ra chính là vitamin PP. Đây là loại vi chất có khả năng làm giảm rõ rệt các phản ứng viêm nhiễm kể trên, tạo sự thuận tiện tuyệt đối trong quá trình điều trị và làm lành da sau tổn thương một cách nhanh nhất.

Một số tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng vitamin PP cho da

Sau khi tìm hiểu vitamin PP có tác dụng gì cho da, hãy cùng Monkey tìm hiểu thêm về tác dụng phụ khi sử dụng vi chất này nhé. Vi chất PP được biết đến là một loại vitamin ít tác dụng phụ, tuy nhiên trong trường hợp sử dụng không đúng cách hoặc không phù hợp với cơ địa da cũng sẽ gây ra tác dụng phụ.

Điều đó có thể dẫn đến những biểu hiện không mong muốn như tác dụng phụ trên da. Đồng thời, nếu người dùng sử dụng vi chất này để dưỡng da thông qua thực phẩm chức năng cũng có thể gặp các triệu chứng ảnh hưởng xấu đến cơ thể.

Cụ thể là các tác dụng phụ sau:

• Đỏ, ngứa vùng da bôi thuốc, mẩn đỏ.

• Da khô và châm chích.

• Tim đập nhanh, nhịp tim không đều, cảm thấy khó thở.

• Tiêu hóa không tốt, thường thấy buồn nôn, chóng mặt.

• Nước tiểu sẫm màu, mất ngủ và khó đi vào giấc ngủ.

• Cảm giác ớn lạnh, vã mồ hôi dù ít vận động.

• Đau cơ.

Trên đây là một số tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng thuốc có thành phần chính là vitamin PP. Nếu người dùng có bất kỳ triệu chứng nào ở trên, nên hạn chế sử dụng sản phẩm bằng cách giảm liều lượng và tần suất cho đến khi ngừng hẳn. Cần tìm cơ sở thẩm mỹ uy tín để được thăm khám và điều trị càng sớm càng tốt.

Các cách cung cấp vitamin PP cho cơ thể

Làm thế nào để cung cấp vi chất PP hiệu quả cho cơ thể là điều quan trọng tiếp theo mà chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu sau khi biết vitamin PP có tác dụng gì đối với làn da. Ngoài việc bôi thuốc chúng ta còn có thể sử dụng thực phẩm chức năng hoặc thông qua thực phẩm ăn uống hàng ngày.

Qua thức ăn giàu vitamin PP

Vitamin PP có thể được bổ sung cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm giàu vi chất dinh dưỡng mà chúng ta sử dụng hàng ngày. Thông thường, đối với một người có cơ thể khỏe mạnh, bình thường thì trong khẩu phần ăn hàng ngày hầu như đã đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng.

Cụ thể trong số đó là những thực phẩm phổ biến như:

• Các loại hạt: Nhóm thực phẩm này được nhiều chuyên gia phân tích là chứa nguồn năng lượng dồi dào và lượng vitamin B cần thiết cho cơ thể, trong đó có vitamin PP. Trong đó, nổi bật là các loại hạt giàu dinh dưỡng như hạt điều, đậu phộng, hạt hướng dương, hạnh nhân,…

• Bơ: Được biết, bơ là loại trái cây có nhiều tác dụng tích cực đối với chức năng tim mạch. Thành phần dinh dưỡng trong loại thực phẩm này cũng rất phong phú, nổi bật là vitamin nhóm B gồm vitamin PP, vitamin E… Ngoài ra, ăn bơ còn giúp hỗ trợ các bệnh về tinh thần. kinh nguyệt, giảm cholesterol hiệu quả.

• Gan: Đây là món ăn chứa nhiều vitamin PP rất tốt cho cơ thể con người. Theo nghiên cứu khoa học, gan khi được nấu chín có thể cung cấp tới 91% ở nam giới và gần 100% ở nữ giới về liều lượng cần thiết hàng ngày của vi chất dinh dưỡng này.

• Ức gà: Để bổ sung vitamin PP, lựa chọn ức gà cho bữa ăn hàng ngày là một lựa chọn đúng đắn. Bởi chỉ cần 100g ức gà trong khẩu phần ăn có thể cung cấp cho cơ thể 7,8 mg vi chất PP, đáp ứng gần một nửa nhu cầu cần thiết giúp cơ thể hoạt động tốt mỗi ngày.

• Cá: Thực phẩm từ cá là một trong những món ăn bổ dưỡng, được các bác sĩ và chuyên gia khuyên nên ăn ít nhất 1 lần/tuần. Nổi bật là cá ngừ, cá hồi, cá cơm,… với hàm lượng vitamin PP dồi dào cùng nhiều dưỡng chất khác, rất thích hợp để chúng ta bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày.

• Thịt lợn: Các món ăn từ thịt lợn nạc thường cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng. Cụ thể là nhóm vitamin B tổng hợp, bao gồm các vi chất PP cùng với các thành phần cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động.

• Gạo lứt: Đối với những bạn đang trong quá trình giảm cân, gạo lứt là thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt với các thành phần như chất xơ, vitamin PP, magie… giúp cơ thể được bổ sung năng lượng và các chất dinh dưỡng hiệu quả mà không làm tăng cân.

• Nấm đông cô: là loại thực phẩm giàu vitamin và chất xơ nên rất thích hợp trở thành món ăn thanh đạm tự nhiên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày. Đặc biệt, với khoảng 100 gam nấm đông cô sẽ giúp cung cấp cho cơ thể 5 mg vitamin PP cần thiết cho cơ thể.

Các loại thực phẩm trên rất bổ dưỡng với hàm lượng vitamin PP cao cần thiết cho chúng ta. Vì vậy, hãy kết hợp các loại thực phẩm một cách thông minh để mang đến những món ăn ngon, bổ dưỡng cho bạn và gia đình nhé!

Bổ sung bằng thực phẩm chức năng (thuốc)

Ngoài việc bổ sung vi chất PP qua thực phẩm hàng ngày, đối với tình trạng thiếu trầm trọng hơn, chúng ta cần hấp thụ vi chất này bằng cách sử dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng. Một số PP bổ sung vi chất dinh dưỡng phổ biến hiện nay gồm:

• Vitamin PP Mekophar: Với nhà sản xuất là Công ty cổ phần hóa dược phẩm Mekophar, mỗi hộp có 100 viên với hàm lượng 500mg vi chất dinh dưỡng. Hiệu quả trong các trường hợp cần bổ sung vitamin PP, điều trị và phòng bệnh Pellagra,…

• Vitamin PP Traphaco: Là sản phẩm của Công ty Cổ phần Dược phẩm Traphaco, mỗi hộp có tới 300 viên chia làm 10 vỉ. Để giúp hỗ trợ điều trị bệnh Pellagra hiệu quả, liều dùng nên có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.

• Vitamin PP 500 Vacopharm: Sản xuất bởi Công ty cổ phần dược phẩm Vacopharm, với thành phần chính là vi chất PP điều trị bệnh Pellagra, rối loạn chuyển hóa lipoprotein. Mỗi hộp 10 vỉ, mỗi vỉ có 10 viên nén bao phim hình tròn, màu cam.

• Vitamin PP 0.05g Armephaco: Là sản phẩm giúp bổ sung vi chất PP dạng uống, của Công ty Cổ phần Armephaco. Mỗi hộp sẽ chứa tối đa 100 viên, nhằm bổ sung vitamin cho cơ thể trong trường hợp chế độ ăn uống không đủ.

Xem thêm: Tìm hiểu vitamin K có trong loại trái cây nào và lợi ích mà loại vi chất này mang lại là gì?

Bổ sung vitamin PP cho da thông qua các sản phẩm bôi ngoài da

Đối với những bạn đang gặp vấn đề về da và cần bổ sung vitamin PP hiệu quả thì mỹ phẩm chứa vi chất này là sự lựa chọn tuyệt vời. Hiện nay, nhiều sản phẩm dưỡng da có chứa vitamin PP được sản xuất rất phong phú và đa dạng, với sự kết hợp của nhiều loại dưỡng chất khác nhau giúp hiệu quả dưỡng da thêm vượt trội.

Các loại mỹ phẩm chứa nhiều vitamin PP hiện nay như:

• Kem chấm mụn Keracnyl PP Ducray: Với công dụng chính là kháng viêm, làm dịu mụn sưng đỏ, loại bỏ cồi mụn,… thành phần PP siêu nhỏ được xem là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng. quan trọng trong sản phẩm này. Ngoài ra, nó còn chứa các hoạt chất như Myrtacine, matting powder, sabal extract,…

• Kem trị mụn La Poche – Posay Effaclar Duo+ 40ml: Là sản phẩm trị mụn nhiễm Corticoid đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm La Poche – Posa. Với hoạt chất chính bao gồm vitamin PP, Piroctone, Olamine và LHA tạo nên hiệu quả cao giúp giảm mụn, mờ vết thâm và ngăn ngừa vết thâm tuyệt đối.

• Serum Niacinamide (Vitamin PP): Tinh chất này với thành phần chính là vi chất PP, glycerin, vitamin E,… và các dưỡng chất khác. Làm sáng và đều màu da, dưỡng ẩm cho da khô hoặc mẩn đỏ, giúp trẻ hóa làn da và trị mụn hiệu quả.

• Huyết thanh “Sức khỏe làn da Oh! oh!”: Hoạt chất Niacinamide (Vitamin PP) là một trong những thành phần chính của sản phẩm này. Sản phẩm có công dụng tuyệt vời giúp cải thiện mụn nhanh chóng, phục hồi các mảng da bị tổn thương và giảm tiết dầu trên da,… Ngoài ra còn góp phần điều trị các vết mẩn đỏ. Rosacea da.

Lượng vitamin PP cần nạp vào cơ thể mỗi ngày

Khi đã biết vitamin PP có tác dụng gì cho da cũng như cách bổ sung hiệu quả thì thông tin về liều lượng cần thiết là nội dung quan trọng tiếp theo chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu. Dựa trên bảng nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam của Bộ trưởng Bộ Y tế, Monkey đã chắt lọc các thông số về khả năng hấp thu vi chất dinh dưỡng PP ở người, cụ thể như sau:

Điều	Nhóm tuổi	Liều lượng cần bổ sung vitamin PP mỗi ngày
Trẻ sơ sinh và trẻ em	dưới 6 tháng tuổi	Thêm 2 mg.
	Từ 6 – 11 tháng tuổi	4 mg nên được hấp thụ.
	Từ 1 tuổi đến 3 tuổi	Thêm 6 mg.
	Từ 4 tuổi đến 6 tuổi	Hấp thu 8 mg.
	Từ 7 tuổi đến 9 tuổi	Cần bổ sung 12 mg.
nam thiếu niên	Từ 10 tuổi đến 18 tuổi	Bổ sung khoảng 16 mg.
Nam giới trưởng thành	19 tuổi trở lên	Hấp thụ đủ 16 mg.
những nữ thanh niên	Từ 10 tuổi đến 18 tuổi	Hấp thụ tới 16 mg.
phụ nữ trưởng thành	19 tuổi trở lên	Bổ sung khoảng 14 mg.
Phụ nữ mang thai		Cần bổ sung vi chất dinh dưỡng, tối đa 18 mg.
Phụ nữ trong thời kỳ hậu sản và đang cho con bú		Hấp thụ khoảng 17 mg, cần rất nhiều chất dinh dưỡng để nuôi em bé.

Bài viết trên đã tổng hợp gần như đầy đủ thông tin về PP vi chất dinh dưỡng. Hy vọng sau khi đọc bài viết, bạn đã biết vitamin PP có tác dụng gì cho da, tác dụng phụ có thể gặp và cách bổ sung dưỡng chất này hiệu quả nhé!

Bạn thấy bài viết Tìm hiểu vitamin PP có tác dụng gì cho da và đâu là cách bổ sung vi chất này tốt nhất có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Tìm hiểu vitamin PP có tác dụng gì cho da và đâu là cách bổ sung vi chất này tốt nhất bên dưới để lasting.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: lasting.edu.vn

Nhớ để nguồn bài viết này: Tìm hiểu vitamin PP có tác dụng gì cho da và đâu là cách bổ sung vi chất này tốt nhất của website lasting.edu.vn